Я работаю с теми, кто справляется со всем сам — но справляться становится всё тяжелее.

Я работаю с теми, кто справляется со всем сам — но справляться становится всё тяжелее.

[ Психолог ]

[ Психотерапевт ]

Знакомо?

Сила воли на исходе

  • Ощущаете, что ночь — единственное время, когда от вас никому ничего не нужно.

  • Отпустить контроль и выключить работу в голове не получается.

  • Раздражает всё: не так посмотрели, не с той интонацией поздоровались.

  • Не остаётся сил на близких, и хочется чтобы вас просто не трогали.


Сила воли на исходе

  • Ощущаете, что ночь — единственное время, когда от вас никому ничего не нужно.

  • Отпустить контроль и выключить работу в голове не получается.

  • Раздражает всё: не так посмотрели, не с той интонацией поздоровались.

  • Не остаётся сил на близких, и хочется чтобы вас просто не трогали.


И в то же время

Сомнения?

  • Вам «недостаточно плохо» для терапии.

  • На психолога нет времени.

  • Посредник в собственной голове — зачем?

  • Не хочется зависеть от терапевта.

  • Пробоввали обращаться к психологу, но вас просто «учили жизни» и не отвечали на ваши вопросы.

Сомнения?

  • Вам «недостаточно плохо» для терапии.

  • На психолога нет времени.

  • Посредник в собственной голове — зачем?

  • Не хочется зависеть от терапевта.

  • Пробоввали обращаться к психологу, но вас просто "учили жизни" и не отвечали на ваши вопросы.

Чтобы написать мне, не нужно ждать, пока станет достаточно плохо.

[ Обо мне ]

Чуть подробнее обо мне

Я практикующий психотерапевт, опыт работы более 15 лет.

Работаю с руководителями и специалистами, на которых лежит большая профессиональная ответственность. Хорошо знаю этот контекст и то, как долго можно продолжать справляться с работой, уже находясь в сильном истощении.

Преподаю и супервизирую студентов и молодых специалистов. Преподавал психологию в вузе, регулярно участвую в профессиональных конференциях и супервизорских программах.

Регулярно прохожу личную терапию и профессиональную супервизию в международной профессиональной среде, в том числе на английском языке.

[ Опыт ]

Образование и квалификация

МГППУ, Москва

Высшее психологическое образование — МГППУ

2008

МИГИП (Ж.В. Лурье, Н.Б. Долгополов)

Профессиональная подготовка по психодраме

Полный курс подготовки психодраматерапевта, включая директорский уровень.

2006-2011

МГППУ, Москва

Подготовка по психофармакологии

Психофармакология психических расстройств и взаимодействие с врачом-психиатром.

2025 — 2026

[ В чем разница? ]

Психологи, психотерапевты, психиатры


В специалистах, работающих с психическим здоровьем, легко запутаться. Коротко о разнице.

Есил хотите услышать об этом подробнее, не стесняйтесь написать

Психиатр

Врач. Диагностика и лечение психических расстройств, в том числе медикаментами.

Психолог
Психотерапевт
Где здесь я

[ В чем разница? ]

Психологи, психотерапевты, психиатры


В специалистах, работающих с психическим здоровьем, легко запутаться. Коротко о разнице.

Есил хотите услышать об этом подробнее, не стесняйтесь написать

Психиатр

Врач. Диагностика и лечение психических расстройств, в том числе медикаментами.

Психолог
Психотерапевт
Где здесь я

[ В чем разница? ]

Психологи, психотерапевты, психиатры


В специалистах, работающих с психическим здоровьем, легко запутаться. Коротко о разнице.

Есил хотите услышать об этом подробнее, не стесняйтесь написать

Психиатр

Врач. Диагностика и лечение психических расстройств, в том числе медикаментами.

Психолог
Психотерапевт
Где здесь я

[ Методы ]

Как я работаю?

Индивидуально, онлайн, в психодраматическом подходе. Конфиденциально — это не оговорка, а условие работы.

Это не коучинг и не консалтинг. Я не использую тесты и домашние задания. У меня нет заготовленных ответов на любой вопрос: если вы спросите «как лучше поступить?», я сначала расспрошу про желаемый результат.

[ 1 ]

Сначала — с чем работаем

На первой встрече разбираемся, что происходит, какой результат вам нужен и могу ли я быть полезен именно в этой задаче. Отсюда — направление и ориентир по срокам: острую ситуацию иногда можно решить коротко, устойчивые изменения требуют времени.

[ 1 ]

Сначала — с чем работаем

На первой встрече разбираемся, что происходит, какой результат вам нужен и могу ли я быть полезен именно в этой задаче. Отсюда — направление и ориентир по срокам: острую ситуацию иногда можно решить коротко, устойчивые изменения требуют времени.

[ 2 ]

В вашем темпе

Темп и глубину определяем вместе, ориентируясь на ваше состояние и готовность двигаться дальше. Иногда сначала важно вернуть себе ресурс и устойчивость, а затем идти глубже.

[ 2 ]

В вашем темпе

Темп и глубину определяем вместе, ориентируясь на ваше состояние и готовность двигаться дальше. Иногда сначала важно вернуть себе ресурс и устойчивость, а затем идти глубже.

[ 3 ]

Решения за вами

Я предлагаю профессиональный взгляд и возможные направления. Цели, ценности и решения остаются вашими. Вы лучше меня знаете свою жизнь и свою профессию, объяснять мне контекст не нужно. Моя область — психическое здоровье, в ней я могу быть полезен.

[ 3 ]

Решения за вами

Я предлагаю профессиональный взгляд и возможные направления. Цели, ценности и решения остаются вашими. Вы лучше меня знаете свою жизнь и свою профессию, объяснять мне контекст не нужно. Моя область — психическое здоровье, в ней я могу быть полезен.

Стоимость и формат

[ Стоимость в рублях ]

0 ₽

0 ₽

[ Время сессии ]

0 мин

0 мин

Видеозвонок. Как правило, один или два раза в неделю. Обсуждается индивидуально.

160 $ при оплате из-за рубежа

С чего начать?

Напишите моему ассистенту. Он поможет подобрать время для первой встречи и ответит на организационные вопросы.

Перед встречей вы можете заранее заполнить короткий бриф и описать ситуацию в удобной для вас форме. Я ознакомлюсь с ним до сессии, чтобы мы могли быстрее перейти к тому, ради чего вы пришли.

А о чем говорить?

Специально готовиться не нужно. Можно прийти с конкретной задачей, с ощущением, что что-то идёт не так, или просто сказать: «Я не знаю, что рассказывать, но мне нужна помощь».

Если в процессе встречи станет понятно, что вам больше подойдёт другой специалист, я помогу сориентироваться и при необходимости порекомендую коллегу.


Работаю по московскому времени (UTC+3).

[ Емэйл ]

Можно и на почту

Можно написать в телеграм или оставить сообщени на почте

С чего начать?

Напишите моему ассистенту. Он поможет подобрать время для первой встречи и ответит на организационные вопросы.

Перед встречей вы можете заранее заполнить короткий бриф и описать ситуацию в удобной для вас форме. Я ознакомлюсь с ним до сессии, чтобы мы могли быстрее перейти к тому, ради чего вы пришли.

А о чем говорить?

Специально готовиться не нужно. Можно прийти с конкретной задачей, с ощущением, что что-то идёт не так, или просто сказать: «Я не знаю, что рассказывать, но мне нужна помощь».

Если в процессе встречи станет понятно, что вам больше подойдёт другой специалист, я помогу сориентироваться и при необходимости порекомендую коллегу.


Работаю по московскому времени (UTC+3).

[ Емэйл ]

Можно и на почту

Можно написать в телеграм или оставить сообщени на почте

С чего начать?

Напишите моему ассистенту. Он поможет подобрать время для первой встречи и ответит на организационные вопросы.

Перед встречей вы можете заранее заполнить короткий бриф и описать ситуацию в удобной для вас форме. Я ознакомлюсь с ним до сессии, чтобы мы могли быстрее перейти к тому, ради чего вы пришли.

А о чем говорить?

Специально готовиться не нужно. Можно прийти с конкретной задачей, с ощущением, что что-то идёт не так, или просто сказать: «Я не знаю, что рассказывать, но мне нужна помощь».

Если в процессе встречи станет понятно, что вам больше подойдёт другой специалист, я помогу сориентироваться и при необходимости порекомендую коллегу.


Работаю по московскому времени (UTC+3).

[ Емэйл ]

Можно и на почту

Можно написать в телеграм или оставить сообщени на почте